Согласно новому исследованию, изданному онлайн в Журнале Геронтологии пожилые люди с недостаточными уровнями витамина D, независимо от того, мог ли бы полученный через диету, добавки или инсоляцию, иметь более высокий риск развивающихся проблем мобильности и инвалидности.Ведущий исследователь, Дениз Хьюстон, доктор философии, Р.Д., эпидемиолог пищи в баптистском Отделении Вейк Фореста Гериатрии и Геронтологии, кто изучает витамин D и его влияние на физическую функцию, объявили: «Это – одно из первых исследований, которые посмотрят на ассоциацию витамина D и начало новых ограничений мобильности или инвалидности в пожилых людях».Команда проанализировала связь между витамином D и началом ограничения мобильности и инвалидности в течение шести лет, получив данные из Национального Института здоровья Старения, Старения и Состава тела (медицинская ABC) исследование, включавшее 3 075 темнокожих мужчин и белых и женщин между возрастами 70 – 79 лет, из которых они 2,099 оказались имеющими право на свое исследование.
Команда определила ограничение мобильности и инвалидности как любая трудность или неспособность идти несколько блоков или подняться на лестничный пролет.Все имеющие право участники были здоровы, свободны от любых опасных для жизни болезней, и ни один не сообщил о трудности в гуляющей миле одной четверти, поднимитесь на 10 шагов или выполните основные, ежедневные действия.Команда измерила уровни витамина D каждого участника в начале исследования, оценив ограничение мобильности и инвалидность при наблюдении во время ежегодных посещений клиники, чередовавшемся с телефонными интервью каждые шесть месяцев в течение шести лет.
Хьюстон прокомментировал: «Мы наблюдали приблизительно 30-процентный повышенный риск ограничений мобильности для тех пожилых людей, у которых были низкие уровни витамина D и почти двукратный более высокий риск инвалидности мобильности».Она продолжала говорить, что витамин D важен для функции мышцы, объясняющей, почему низкие уровни витамина D могут потенциально привести к началу меньшего количества мышечной силы и уменьшили физическую производительность. Косвенно, витамин D может также потенциально влиять на физическую функцию, учитывая что низкие D-уровни витамина связаны с диабетом, высоким кровяным давлением, заболеванием легких и сердечно-сосудистым заболеванием, которые являются всеми частыми причинами сниженной физической функции.
Витамин D может быть получен через инсоляцию, съев витамин D богатые продукты как хлопья, витаминизированное молоко и сок, а также путем взятия добавок витамина D.Хьюстон сказал:«У приблизительно одной трети пожилых людей есть низкие уровни витамина D. Трудно получить достаточно витамина D через одну только диету и пожилые люди, которые могут не провести много времени на открытом воздухе, возможно, должен взять добавку витамина D».Люди выше возраста 70 лет должны в соответствии с текущими рекомендациями иметь 800 Международных Единиц витамина D в их ежедневной диете или брать добавки. Хьюстон подчеркивает, что это ежедневно рекомендация исключительно на основе эффекта витамина D на здоровье кости.
Она заявляет: «Более высокие суммы витамина D могут быть необходимы для сохранения мышечной силы и физической функции, а также других санитарных условий».Хьюстон завершает: «Однако клинические испытания необходимы, чтобы определить, имеет ли увеличение уровней витамина D через диету или добавки эффект на физическую функцию».