Новый обзор исследований, продлившихся до 3,5 лет, предлагает брать омегу, 3 добавки рыбьего жира, вероятно, не помогают пожилым людям отразить познавательное снижение, потерю в памяти и навыках мышления, который является признаком деменции.Лондонская Школа Гигиены и Тропической Медицины (LSHTM), исследователи нашли участников, взявших добавки, выполнила не лучше в анализах умственной способности, чем коллеги, принявшие плацебо или фиктивные таблетки.Сочиняя об их результатах исследования в июньской проблеме Базы данных Кокрейна Systematic Reviews, они приходят к заключению, что, в то время как омега 3 добавки рыбьего жира не предложили преимуществ по капсулам плацебо или маргаринам в исследованиях, они исследовали, долгосрочные исследования, во время которых могут произойти большие изменения в познавательной функции, могли потенциально показать различные результаты.Деменция является прогрессирующей болезнью с группой симптомов, связанных с сокращением мозговых способностей как память, размышление, язык, суждение и понимание.
Это, как правило, влияет на людей более чем 65 лет возраста.Омега 3 длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислоты (омега 3 PUFAs) важны для здорового мозгового развития и источников пищи, богатых ими, включает орехи и семена и жирную рыбу, такие как лосось, макрель, сельдь и сардины.Предыдущее исследование, включающее наблюдательные исследования (которые следуют за людьми в течение времени, но не сравнивают подобные группы при различных условиях как клиническое испытание, делает), предположило, что, увеличивая потребление рыбьего жира, богатого омегой, 3 PUFAs могут привести к сокращению риска деменции, но другие исследования не показали это.
В этом обзоре исследователи проанализировали данные по более чем 3 500 принятию участия участников в 3 случайных контрольных исследованиях. Всем участникам было более чем 60 лет, и ни один не имел симптомы познавательного снижения, когда они зарегистрировались на испытаниях.В двух из испытаний участники взяли капсулы геля в течение 6 или 24 месяцев.
Капсулы, содержавшие или омега 3 PUFAs или плацебо в форме оливкового масла илиподсолнечное масло.В третьем исследовании участникам дали коробки с распространением маргарина в течение 40 месяцев. Некоторый полученный регулярный маргарин, в то время как другие получили маргарин, укрепленный с омегой 3 PUFAs.В двух исследованиях, покрывающих 3 200 участников, омега, 3 группы выполнили не лучше на «осмотрах минипсихического состояния» при заключительном наблюдении, чем группа плацебо.
В двух исследованиях, покрывающих чуть более чем 1 000 участников, другие умственные анализы как изучение слова, промежуток цифры и словесная беглость не показали преимущества от омеги 3 добавки.Однако соавтор Алан Дэнгур, диетолог в LSHTM сказал, что «они были относительно кратковременными исследованиями, таким образом, мы видели очень мало ухудшения в познавательной функции или в интервенционных группах или в контрольных группах. Это может взять намного дольше, чтобы видеть любой эффект этих добавок».Ни одно из исследований не исследовало эффект омеги 3 PUFAs на новых случаях деменции за период исследования, который был чем-то, чем исследователи особенно интересовались.
В целом, меньше чем 15% участников сообщили о побочных эффектах, и когда они сделали они были незначительны с контрольными группами настолько же, вероятно, чтобы сообщить о них как омега 3 группы.Главный побочный эффект, о котором сообщают, взятия омеги, которую подкрепляют 3 PUFA, был умеренными желудочно-кишечными проблемами.Исследователи отмечают, что был высокий показатель приверженности режиму на всех трех испытаниях со средним числом 90% добавок, очевидно потребляемых участниками.Испытания, включенные в обзор, были хорошо разработаны и прочны, таким образом, результаты исследования вряд ли будут случайными или окажут влияние, сказала редакционная статья в журнале.
Исследователи указали, что несмотря на то, что доступные данные, кажется, показывают омегу, 3 добавки PUFA не помогают пожилым людям отразить познавательное снижение, у них может быть другая польза для здоровья, и что едящая рыба рекомендуется как часть здоровой диеты.