время беременности

Что поесть во время беременности

время

Беременная женщина должна гарантировать, что ее диета обеспечивает достаточно питательных веществ и энергии для ее ребенка развиться и вырасти должным образом, и также удостовериться, что ее тело достаточно здорово, чтобы иметь дело с происходящими изменениями.Для здоровой беременности диета матери должна быть уравновешена и питательная – это включает правильный баланс белков, углеводов и жиров и потребления большого разнообразия овощей и фруктов. …

Что поесть во время беременности

время

(Продолжаемый от страницы 2…)Продукты, чтобы избежать во время беременностиСледующих продуктов лучше всего избегают во время беременности:

Мягкий созревший формой сыр, такой как сыр с синими прожилками, Бри или камамбер. Существует риск инфекции листерии. Листерия является группой бактерий, которые могут вызвать потенциально смертельные инфекции беременным женщинам и их младенцам. …

Что поесть во время беременности

время

(Продолжаемый от страницы 1…)Почему мне нужно дополнительное железо?

Железо составляет главную часть гемоглобина. Гемоглобин является несущим кислород пигментом и главным белком в эритроцитах; это несет кислород всюду по телу.

Железо также поставляет кислород мышцам, так, чтобы они могли функционировать должным образом. …