Депривация сна и физический стресс имеют подобные эффекты на иммунную систему людей, сообщили исследователи из Нидерландов и Соединенного Королевства в журнале SLEEP. И физический стресс и тяжелая потеря сна трясут иммунную систему в действие, объяснили авторы.
Ученые, от MC Эразмуса, университет Медицинский центр Роттердам и Факультет Медицинских и Медицинских наук в университете Суррея, Соединенное Королевство, сравнил число лейкоцитов в 15 здоровых молодых совершеннолетних мужчинах, подвергнутых нормальному сну и тяжелой потере сна.Самое большое влияние было на гранулоцитах – типах лейкоцитов – который потерял их цикличность времени дня к ночи, поскольку числа поднялись, особенно во время ночного времени.Победите автора, Катрин Акерман, доктор философии, сказала:«Будущее исследование покажет молекулярные механизмы позади этой непосредственной реакции стресса и объяснит ее роль в развитии болезней, связанных с хронической потерей сна.Если подтверждено с большим количеством данных, это будет иметь последствия для клинической практики и для профессий, связанных с долгосрочной потерей сна, таких как вращение сменной работы."
Авторы объяснили, что предшествующие исследования нашли связь между отсутствием сна и развитием определенных болезней и условий, таких как высокое кровяное давление (артериальная гипертензия), диабет и ожирение. Другие исследования имеют демонстрацию, что соответствующий сон помогает хранить иммунную систему, работающую должным образом, и что долгосрочная потеря сна является главным фактором риска для проблем иммунной системы.Эти 15 молодых людей были заставлены следовать за строгим режимом сна восьми часов каждый день в течение одной целой недели – их лейкоциты были категоризированы и измерены. В течение 90 минут после пробуждения им подвергли 15 + минуты фонаря.
Им не позволили ничего потреблять с кофеином в нем, им сказали не выпить алкоголь или принять любые лекарства. Цель здесь состояла в том, чтобы стабилизировать их циркадные часы и понизить депривацию сна до минимума перед интенсивным лабораторным исследованием.Ученый сравнил количество лейкоцитов участников в течение их нормальной недели цикла сна и бодрствования количеству во время второй части эксперимента, когда предметы были сделаны провести 29 часов без любого сна вообще.
Акерман сказал:«Гранулоциты немедленно реагировали на физический стресс потери сна и непосредственно отразили реакцию стресса тела».Что такое ganulocytes?Гранулоцит является типом лейкоцита, который является полнотой микроскопических гранул – крошечные мешки, содержащие ферменты для переваривания микроорганизмов.Гранулоциты являются частью нашей врожденной иммунной системы.
Эксперты говорят, что у них есть всеобъемлющая иммунная активность – они являются неопределенными. Гранулоциты не походят на В-лимфоциты и Т-лимфоциты, исключительно отвечающие на специфические антигены.Существуют различные типы гранулоцитов, включая эозинофилы, базофилы и нейтрофилы; они получают свои имена от их красящих особенностей в лаборатории.Несколько проблем связались с отсутствием трудностей со сном или сна
Депривация сна и плохой выбор блюд – Следователи из Калифорнийского университета продемонстрировали, как депривация сна может подорвать области в мозгу, которые ответственны за то, что сделали выбор блюд. Они объяснили, что их результаты исследования могли бы объяснить, почему депривация сна связана с более высоким риском становления страдающим ожирением. (Свяжитесь со статьей),
Отсутствие сна и риска инсульта – у Нормальных взрослых веса, спящих меньше чем шесть часов в ночь, есть намного больший риск симптомов инсульта в течение середины к более старшему возрасту, чем нормальные люди веса, спящие больше часов, сообщили исследователи из университета Алабамы. (Свяжитесь со статьей),Отсутствие сна становится растущей проблемой во всем миреДепривация сна и беспокойство – Ученые из Лаборатории Сна и Изображения головного мозга в Калифорнийском университете, Беркли, показали, что депривация сна значительно преувеличивает, насколько мы предвидим угрожающие эмоциональные события, особенно среди тех, кто уже очень взволнованные люди. (Свяжитесь со статьей),Отсутствие сна и обращение тяжелой пищи – люди, не имевшие достаточного количества сна и имеющие «усталые мозги», более вероятно, найдут, что обращение тяжелой пищи, исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке, показало. (Свяжитесь со статьей),
Слишком много рабочих, не спящих достаточно – по данным CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний), приблизительно одна треть всех рабочих в США спит меньше шести часов каждый день вместо рекомендуемых 7 – 9 часов. Люди особенно из-за опасности не получения достаточного количества сна включали тех, которые работают в здравоохранение, социальную помощь, транспортировку и складирование секторов – многие из них на сменной работе. (Свяжитесь со статьей),