Связанный с осуществлением гормон роста и тестостерон, кажется, не влияют на росте мышцы после подъема весов, несмотря на то, что многие придают форму culturists, верят, исследователи из университета Макмастера, Канада, сообщили относительно двух отдельных исследований в Журнале Прикладной Физиологии и европейском Журнале Прикладной Физиологии. Ученые добавили, что культуристы, вероятно, тратят впустую свое время и деньги путем покупки и потребления этих продуктов.Дэниел Вест, аспирант в Отделении Кинезиологии в Макмастере и ведущем авторе в обоих исследованиях, объяснил, что много людей, включая экспертов, убеждались в течение длительного времени, что анаболические гормоны жизненно важны для синтеза мышечного белка, процесса, в конечном счете приводящего к большим мышцам.Запад сказал:«Популярный психический статус для тяжелоатлетов – то, что увеличенные уровни гормонов после осуществления играют ключевую роль в наращивании мышц.
Это – просто не случай».Первое исследование – интенсивные упражнения для ногСледователи намереваются узнавать то, чем реакции были к интенсивным упражнениям для ног – они изучили и взрослых женского пола и мужского пола.
Даже при том, что они обнаружили 45-кратное различие в увеличении уровня тестостерона, они все умели делать новый мышечный белок при точно том же уровне.Участники умели делать новый мышечный белок при том же уровне, несмотря на огромные различия в уровнях тестостерона
Поскольку мышечные белки в конечном счете приводят к росту мышцы, их обнаружение было важным, объяснили авторы.Запад сказал:«В то время как тестостерон является определенно анаболическим стероидом и вызывает рост мышцы в мужчинах и женщинах в больших дозах, таких как используемые во время злоупотребления стероида, наши результаты исследования показывают, что естественные уровни тестостерона не влияют на темп синтеза мышечного белка».
Второе исследование – гормональные ответы ПостосуществленияУ следователей было 56 участников мужского пола, в возрасте с 18 до 30 лет. Они обучали пять дней каждую неделю, в течение в общей сложности 12 недель.
Они проанализировали свои гормональные ответы постосуществления.Прибыль массы мышцы расположилась от незначительного до более чем 12 фунтов (приблизительно 5 килограммов).
Однако ученые не нашли отношения между ростом мышцы и их уровнями тестостерона и гормона роста после осуществления. Другими словами, рост мышцы или увеличение прочности не были связаны с уровнями тестостерона или гормоном роста.Рост мышцы и увеличения прочности не были связаны с поднятыми уровнями тестостерона или гормонов роста после обучения веса
Однако они действительно находили связь между уровнями кортизола и прибылью массы мышцы. Это было удивительно, потому что кортизол, как предполагается, имеет противоположный эффект – это, как думают, ломает ткань и уменьшает синтез белка.Соавтор, профессор Стюарт Филлипс, сказал:«Идея, что Вы можете или должны основаться все программы обучения осуществления при попытке управлять тестостероном или уровнями гормона роста, является ложной.
Нет просто никаких доказательств, чтобы поддержать это понятие».