Едкие вишни имеют самое высокое противовоспалительное содержание любой еды, по словам исследователей, и могут помочь людям, страдающим от остеоартрита, лечат их болезнь.Исследование, проводимое исследователями от Орегонского здоровья и Научного университета, вовлекло 20 женщин в возрасте 40-70 с воспалительным остеоартритом. Исследование было представлено 30-го мая в американском Колледже Конференции по Спортивной медицине (ACSM) в Сан-Франциско, Калифорния.
Исследователи нашли, что питье едкого вишневого сока два раза в день в течение трех недель привело к значительным сокращениям жизненных маркеров воспаления, специально для участников, у которых были самые высокие уровни воспаления в начале исследования.Ведущий исследователь исследования, Керри Кюхль, Доктор медицины, доктор Ф, M.S., Орегонское здоровье и Научный университет, сказал:«С миллионами американцев, ищущих способы естественно лечить боль, это обещает, что едкие вишни могут помочь без возможных побочных эффектов, часто связанных с лекарствами от артрита.
Я заинтригован потенциалом для реальной еды предложить такое сильное противовоспалительное преимущество – специально для активных взрослых».Остеоартрит является самым распространенным типом артрита. По данным Фонда Артрита, спортсмены в определенном риске для заболевания остеоартритом, из-за чрезмерного совместного использования, могущего распад в хряще и приводить к боли и ране.Предыдущее исследование Кюхля предполагает, что преимущества воспаления едких вишен, доступных в высушенном, замороженном и формах сока, могли быть особенно важны для спортсменов.
Кюхль нашел, что люди, выпившие едкий вишневый сок, в то время как обучение пробегу большого расстояния испытало значительно меньше боли после осуществления, чем те, кто не сделал.Составы антиоксиданта в едких вишнях, названных антоцианинами, обеспечивают яркий цвет фруктов и были связаны с высокой мощностью производства антиоксиданта и сниженным воспалением на уровнях, подобных некоторым популярным обезболивающим.
Суточная доза едких вишен (как вишневый экстракт) уменьшила боль при остеоартрите на более чем 20% у большинства людей, согласно результатам исследования, проводимого исследователями в Научно-исследовательском институте Бэйлора.Кроме того, составы антиоксиданта в вишнях, как также показывалось, уменьшали мышцу и объединенную болезненность.Лесли Бончи, MPH, RD, CSSD, LDN, директор Спортивной Пищи в Медицинском центре Университета Пенсильвании для Спортивной медицины, сказал:«Почему бы не поесть красный, когда существует такая наука, чтобы поддержать противовоспалительные преимущества этого Супер Фрукта?
И для спортсменов, неба которых предпочитают едко-сладкий профиль аромата едких вишен, это – оптимальный компонент».Чтобы узнать больше об объеме исследований, поддерживающем борющиеся с болью свойства едких вишен, щелкают здесь, чтобы загрузить Красный Отчет.
Там, Вы можете также сослаться на Красный Режим Восстановления, гид, чтобы помочь людям обучаться, чтобы лечить боль с едкими вишнями.