«Наши результаты показывают, что люди чувствуют себя счастливее, когда у них больше разнообразия в повседневных делах – когда они отправляются в новые места и получают более широкий спектр опыта», – объясняет Кэтрин Хартли, доцент кафедры психологии Нью-Йоркского университета и один соавторов статьи. "Скорее всего, верно и обратное: положительные эмоции могут побуждать людей чаще искать эти полезные впечатления."
Предыдущие исследования на животных показали аналогичные результаты.
«В совокупности эти результаты показывают благотворные последствия обогащения окружающей среды у разных видов, демонстрируя связь между реальным воздействием свежего и разнообразного опыта и увеличением положительных эмоций», – добавляет соавтор Аарон Хеллер, доцент Университета Майами. Кафедра психологии.
Исследователи, проводившие исследование до начала пандемии COVID-19, признают, что текущие руководящие принципы и ограничения общественного здравоохранения накладывают ограничения на передвижение.
Тем не менее, они отмечают, что даже небольшие изменения, которые вносят большую вариативность в физический или умственный распорядок, – например, физические упражнения дома, прогулка по кварталу и выбор другого маршрута к продуктовому магазину или аптеке – могут потенциально принести пользу. аналогичные положительные эффекты.
В статье Nature Neuroscience исследователи исследовали следующий вопрос: связано ли разнообразие повседневного опыта людей с более позитивными эмоциональными состояниями??
Для этого они проводили GPS-отслеживание участников в Нью-Йорке и Майами в течение трех-четырех месяцев, прося испытуемых в текстовых сообщениях сообщить о своем положительном и отрицательном эмоциональном состоянии в течение этого периода.
Результаты показали, что в те дни, когда люди были более разнообразны в своем физическом местонахождении – посещали больше мест в день и проводили пропорционально справедливое время в этих местах – они сообщали, что чувствовали себя более позитивно: «счастливые», «взволнованные», «сильные, сильные», "расслабленный" и / или "внимательный"."
Затем ученые попытались определить, связана ли эта связь между исследованием и положительными эмоциями с активностью мозга.
Для этого около половины испытуемых вернулись в лабораторию и прошли МРТ.
Результаты МРТ показали, что люди, для которых этот эффект был наиболее сильным – те, чье воздействие разнообразных переживаний было более тесно связано с положительным чувством («аффектом») – демонстрировали большую корреляцию между активностью мозга в гиппокампе и полосатом теле. Это области мозга, которые связаны, соответственно, с обработкой новизны и вознаграждения – полезного или субъективно положительного опыта.
«Эти результаты предполагают взаимную связь между новым и разнообразным опытом, который мы испытываем во время ежедневного изучения нашей физической среды и нашего субъективного ощущения благополучия», – отмечает Хартли, который также записывается на прием в Центр нейронных наук Нью-Йоркского университета и Нью-Йоркский университет здоровья в Лангоне. Институт неврологии.