В недавнем исследовании, изданном онлайн в Педиатрии, австралийские исследователи заявляют, что несмотря на то, что много людей верят, дети сегодня не получают необходимый объем сна, это не новая разработка. В течение многих десятилетий младенцы на младенцев не получали рекомендуемую сумму сна, или таким образом, некоторые люди думают.Между 1897 и 2009, несмотря на то, что уровень изменения отличался согласно возрасту, рекомендуемому сон, последовательно падал, и изменения были значительны для различных возрастных диапазонов (младенцы, 4-8, 14-15 лет).
Сумма сна они фактически были понижены также приблизительно на 0,73 минуты ежегодно в течение долгого времени.Лайза Энн Мэтриккиэни, университет Южной Австралии, Аделаиды и ее государства команды:«Рекомендации сна для детей всех возрастов последовательно превышали то, что было известно в фактическое время сна».Авторы также комментируют, что озабоченность по поводу детей, не спящих, началась из-за «новых способов» мира и как они приписывают отсутствию сна в детях. Например, новые успехи в радио, Интернете и чтении.
Однако Matricciani и ее команда отметили, что людям, заявляющим эти предположения, не сообщили значительно с точки зрения фактических доказательств по вопросу.Из-за отсутствия доказательств это никогда не было ясно точно, сколько детей часов различных возрастов должно спать.
Также считается, что несмотря на понятие, что недостаточные часы сна приводят к спектру проблем, существует недостаточно доказательств, чтобы сделать смелое заявление, несмотря на многие требования.Всего, Matricciani и коллеги написали 218 обзоров, заполненных родителями, относительно структур сна их ребенка и 28 исследований, предложивших предложенные способы помочь детям всех различных возрастов спать лучше. Данные показывают, что в течение 20-го века, было уменьшение приблизительно 70 минут времени сна в год в детях.
Авторы добавляют:«Ограничение исследования было то, что в этом обзоре, продолжительность сна основывалась на отчетах, а не на объективных мерах, таких как actigraphy и полисомнография. Но те подходы были только недавно развиты, дорогие и длительными, и обычно применялись только на индивидуальном уровне».
Эксперт по сну детства, доктор Дэвид Гозэл комментирует:«Мы должны сделать должную старательность и сделать усилие по основным элементам измеряющегося сна в многочисленной группе населения, чтобы узнать то, что нормально. Это никогда не делалось».Чтобы сделать их выводы, исследователи проанализировали 32 набора рекомендации сна, изданные между 1897 и 2009. Эти данные были тогда по сравнению с анализами, и счета точного числа детей часов спали.
Общий вывод, сделанный авторами, предполагает, что сон «стандарты» понижался на 0,71 минуты каждый год.Доктор Тим Олдс, преподаватель медицинских наук в университете Южной Австралии в Аделаиде говорит:«Никогда не доверяйте экспертам по сну. Один ребенок может функционировать лучше всего на семи часах, другом на 11 часах».Олдс объясняет, что сон подобен еде в способе, которым могут спать люди, даже когда они не устали и едят, когда они не голодны.
Он также говорит, что фактическая «норма» для детей, спящих, не существует, потому что все дети отличаются. Однако, важно, чтобы дети получили сумму сна, совершенного для их индивидуальной потребности.Отсутствие сна, как было известно, привело ко многим болезням, такой как, ожирение, депрессия, диабет и сердечно-сосудистое заболевание. В 2009 рекомендуемое время сна для детей составляло 15 минут меньше, чем это было в 1897.
Авторы рекомендуют видеть доктора, если Вы – родитель, взволнованный по поводу режима сна Вашего ребенка.