(Продолжаемый от страницы 2…)Продукты, чтобы избежать во время беременностиСледующих продуктов лучше всего избегают во время беременности:
Мягкий созревший формой сыр, такой как сыр с синими прожилками, Бри или камамбер. Существует риск инфекции листерии. Листерия является группой бактерий, которые могут вызвать потенциально смертельные инфекции беременным женщинам и их младенцам.
Любой тип паштета, быть им овощ или основанное мясо – риск здесь имеет также инфекцию листерии (listeriosis).Сырая или недоваренная готово подготовленная еда. Это критически, чтобы готово подготовленная еда была приготовлена через, пока они не обжигающе горячи.
Риск listeriosis существует, а также инфекция от других инфекционных агентов.Сырые яйца, включая любые продукты с сырыми или частично приготовленными яйцами в них. Яйца должны быть хорошо приготовлены через. Риск здесь имеет сальмонеллез (инфекция сальмонеллы).
Сырого или частично приготовленного мяса нужно избежать. Удостоверьтесь, что это приготовило прямо через.
Озеленение – носит перчатки и руки мытья впоследствии. Существует паразит в почве, которая может вызвать инфекцию, названную токсоплазмозом, который может вредить будущему ребенку.
Кал кошки может также иметь этого паразита; таким образом используйте перчатки при очистке наполнителя для кошачьего туалета.Сырой моллюск – существует риск бактериального или вирусного загрязнения, которое может вызвать пищевое отравление.Ртуть в некоторых типах рыбы – акулы, меч-рыбы и марлини нужно избежать или придерживались абсолютного минимума. Они наверху цепи питания, банка имеет высокий уровень ртути.
Много экспертов говорят, что тунец должен быть ограничен одним обслуживанием в неделю.Пустые продукты калории – пироги, булочки, печенье и леденец должны быть сведены к минимуму.
Они высоки в сахаре и жире, имеют мало пищевого содержания и могут подорвать усилия беременной женщины при поддержании здорового веса тела.Я должен прекратить пить алкоголь полностью?
Органы общественного здравоохранения во всем мире прогрессивно уменьшали максимальную сумму алкоголя, который женщина должна пить каждую неделю.Когда женщина потребляет алкоголь, он проходит от ее крови через плаценту и ребенку.
Печень плода является одним из последних органов, которые полностью разовьются – это не делает полностью зрелый до хорошо во вторую половину беременности. Печень плода не может обработать алкоголь нигде почти, а также банку взрослого. Слишком много выделения к алкоголю может серьезно подорвать развитие ребенка. Большая часть совета работников здравоохранения беременные матери, чтобы избежать алкоголя в целом.
Британская Национальная служба здравоохранения говорит, что, если беременная мать действительно решила выпить алкоголь, у нее должно быть не больше, чем две единицы алкоголя несколько раз неделя. ХОРОШИЙ (Национальный Intsitute для здоровья и Клинического Превосходства), Великобритания, советует беременным женщинам избегать алкоголя полностью в течение первых трех месяцев беременности, иначе их риск самопроизвольного аборта увеличен.Алкоголизм во время беременности может вредить и матери и ребенку. Существует повышенный риск, ребенок разовьет ФАС (эмбриональный алкогольный синдром), который может включать ограниченный рост, поведенческие нарушения позже, а также изучение проблем – существует также больший риск лицевых патологий.
Беременные женщины должны избежать кофеина?Если беременная мать потребляет слишком много кофеина во время своей беременности, существует повышенный риск рождения низкого ребенка веса при рождении, который может привести к проблемам со здоровьем позже.
Существует также более высокий риск самопроизвольного аборта. Много продуктов и напитков содержат кофеин, не просто кофе. Примеры включают некоторые содовые (шипучие безалкогольные напитки), энергетические напитки, шоколад и чай.
Много средств простуды и гриппа также содержат кофеин. Беременная женщина должна говорить со своим доктором, медсестрой или фармацевтами прежде, чем взять лекарственное средство.Большинство органов здравоохранения во всем мире говорит, что кофе не должен быть выключен полностью, но не должен превышать больше чем 200 мг в день. Стандартная кружка быстрорастворимого кофе содержит 100 мг кофеина, кружку кофе фильтра 140 мг, кружку чая 75 мг, одной банки кокса 40 мг, энергетический напиток может 80 мг, 50-граммовая пластинка молочного шоколада приблизительно 25 мг и 50-граммовая пластинка темного (простого) шоколада приблизительно 50 мг.
Следующая статья:5 лучших упражнений для беременных матерей