Американские взрослые могли повысить свою продолжительность жизни просто путем сокращения количества времени, которое они проводят усаживаемый каждый день и путем сокращения ежедневного телевизионного просмотра, согласно исследованию, изданному в сетевом журнале Открытый BMJ.Исследователи использовали данные, собранные для Общественного здравоохранения и обзора экспертизы пищи (NHANES), чтобы определить, сколько времени взрослые США проводили присаживание и смотрение телевизор каждый день. Кроме того, они исследовали пять изданных исследований сидящего времени и смертельных случаев от всех причин. Объединенный, пять исследований вовлекли почти 167 000 взрослых.
Результаты пяти исследований и чисел NHANES были тогда объединены, чтобы придумать население относящуюся фракцию (PAF) – оценку теоретических эффектов фактора риска в населении, а не индивидуальный уровень – чтобы вычислить число смертельных случаев, связанных со временем, проведенным, сев.По словам исследователей, PAFs для смертельных случаев от всех причин, связанных с сидящим временем, составлял 27% и 19% для телевизионного просмотра.Команда нашла, что люди могли жить два года дольше, если они уменьшают проведенное заседание количества времени до менее чем трех часов в день.
Кроме того, они нашли, что сокращение потраченного смотрения телевизор количества времени к менее чем 2 часам в день повысит продолжительность жизни на 1,38 года.Основной момент исследователей то их исследование принимает причинную ассоциацию вместо того, чтобы доказать, что существует тот. Однако они отмечают, что более ранние исследования связались, длительные периоды потратили присаживание и/или смотрение телевизор к слабому здоровью, такому как диабет и смерть от болезни сердца / инсульт.Кроме того, они заявляют, что результаты этого исследования не означают, что кто-то, кто ведет более сидячий образ жизни, может ожидать жить два или 1,4 года меньше, чем кто-то, кто более активен.
Начиная с 1950-х, когда телевизоры, введенные наши гостиные, наши жизни стали более сидячимиИсследователи объясняют:«Результаты этого исследования указывают, что расширил сидящее время, и телевизионный просмотр может иметь потенциал, чтобы уменьшить продолжительность жизни в США.
Учитывая, что результаты объективного контроля сидячего времени в NHAHES указали, что взрослые тратят среднее число 55% их дня, занятого сидячим преследованием, значительное изменение в изменении поведения в уровне численности популяции требуется, чтобы делать доказуемые улучшения продолжительности жизни».Они приходят к заключению, что больше исследований необходимо, прежде чем рекомендации на безопасных уровнях сидячего поведения могут быть сделаны.Грэйс Рэтту