Исследование, представленное на конференции на этой неделе, предполагает, что пациенты сердечной недостаточности могут извлечь выгоду из «Северной ходьбы»,куда люди идут с помощью полюсов как в лыжных гонках. Этот тип ходьбы, затрагивающей верхнее какхорошо как нижняя часть тела, становится все более и более популярным в Европе: это безопасно для пожилых пациентов, особенно законченные65, и после короткого вводного курса, может быть осуществлен на открытом воздухе, не имея необходимость идти в спортзал.Ведущим автором исследования является Анджей Леджкзэк, физиотерапевт в Военном госпитале во Вроцлаве, Польша.
Онпредставленный результаты исследования 21 мая, в Белграде, Сербия, делегатам, посещающим Конгресс Сердечной недостаточности 2012,главное годовое собрание Ассоциации Сердечной недостаточности европейского Общества Кардиологии.Предыдущее исследование нашло, что занятие аэробикой приносит пользу пациентам с сердечной недостаточностью: это улучшает качество их жизнии уменьшает количество раз, они госпитализированы для сердечной недостаточности.Однако не легко найти безопасную форму осуществления, когда у Вас есть сердечная недостаточность, одна из главных причин Lejczakисследовал потенциальную выгоду Северной ходьбы для этой группы.
Он уже показал в предыдущих исследованияхто, что это улучшает качество жизни пациентов сердечной недостаточности, аэробную способность и физическую подготовку.Lejczak, также учащийся для доктора философии в университетской Школе Физкультуры во Вроцлаве, сказалпресса:«В Северной ходьбе у нас есть большая рабочая нагрузка, потому что мы используем дополнительные группы мышцы».
«Мы идем с четырьмя конечностями, таким образом, мы осуществляем наши руки и ноги одновременно – вот почему у нас есть такойполезная реакция."Северная ходьба может произвести до 46%-го увеличения потребления энергии по сравнению с ходьбой без полюсов (Институт бондаря, Исследование Ежеквартально для Осуществления и Спортивных состязаний, 2002)
Для их исследования Lejczak и коллеги пригласили 12 пациентов с сердечной недостаточностью и 12 здоровых взрослых делать двасубмаксимальная шестиминутная ходьба проверяет на беговой дорожке уровня на постоянной скорости 5 км в час.Эти 24 участника сделали один анализ, идущий с полюсами Северной ходьбы и одной ходьбой без полюсов.Исследователи измерили сердечно-легочные реакции участников во время обоих анализов.Они нашли это в здоровой группе, Северная ходьба (с полюсами) увеличенное потребление кислорода (VO2) в среднемиз 37% (составление 4.9 ml/kg/minute), и привел к более высокому дыхательному коэффициенту с в среднем увеличением 5%,по сравнению с ходьбой без полюсов.
Кроме того, их пиковые частоты сердечных сокращений, кровяное давление и уровни усталости были также выше при ходьбе с полюсами (20удары в минуту выше, на 15 мм рт. ст. выше макс. систолическое кровяное давление и увеличение на 2 пункта в масштабе усталости Борга,соответственно).В участниках с сердечной недостаточностью исследователи нашли, что Северная ходьба увеличила VO2 в среднем 14,7% (2.9ml/kg/minute), и дыхательный коэффициент на 18%. Их пиковая частота сердечных сокращений была 15 ударами в минуту выше, максимальную BPбыло на 10 мм рт. ст. выше, и уровень усталости был на 2 пункта выше.Все результаты для обеих групп были статистически значительны (p=0.05).
Ни здоровая группа, ни группа сердечной недостаточности не показали признаки кардиальной ишемии, и при этом не было никаких signficiantсимптомы аритмии во время анализов.Lejczak и коллеги пришли к заключению, что Северная ходьба является формой осуществления, позволяющего не только здоровым людям, но также илюди с сердечной недостаточностью, чтобы увеличить их интенсивность осуществления и получить больше сердечно-легочной выгоды безопасно.Леджкзэк сказал, что их результаты предполагают, что безопасно включать Северную ходьбу в кардиальные программы восстановления для пациентовс сердечной недостаточностью.Чтобы заняться этой формой осуществления, Вам нужны полюса Северной ходьбы, как правило, стоящие приблизительно 50 евро и переносящиенекоторое обучение, два – три одночасовых урока должны удовлетворить, сказать исследователей.
После этого Вы можете безопасно тренироваться на улице, не имея необходимость посещать спортзал.Определение Северной ходьбы и почему важно изучить методправильно, чтобы добраться, большая часть пособия по болезни (от Международной Федерации Северной ходьбы – INWA) доступна здесь.