Вы здесь:    Главная      Полезное      Сон и здоровый образ жизни

Сон и здоровый образ жизни

07.03.2017
Автор admin
Рубрика Полезное

Без оглядки на то, что сон есть крайне важным для здоровья, весьма многие жертвуют как раз сном, дабы успеть сделать другие дела. Если вы жертвуете сном для другой работы – то имейте в виду, что кроме того маленькое уменьшение времени сна может привести к очень пагубным последствиям.

В последних изучениях ученые попытались узнать, как отечественный организм будет реагировать на постоянный недосып. Дабы изучить эффект недосыпа, ученые отобрали 19 добровольцев. Это юные, здоровые люди. Их поделили на 2 группы: одна группа ежедневно недосыпала по 1,5 часа, а вторая несколько дремала столько, сколько положено. Наблюдения добровольцами продолжались 3 семь дней.

в течении 3 недель все добровольцы проходили разные тесты: на уровень инсулина, контроль и наблюдение работы сердечно-сосудистой совокупности, содержание лептина (гормона, регулирующего расход и потребление калорий), конечно уровень адипонектина (протеин, от которого зависит риск заболевания атеросклерозом и уровень инсулина в организме). Как себя чувствует несколько, которую каждый день ограничивали по времени сна?

Вот цитата из медицинского издания наблюдения:
«Ограничения по времени сна стало причиной трансформации чувствительности организма к инсулину, изменилась концентрация и масса тела лептина в плазме крови. Никаких трансформаций в работе сердечно-сосудистой совокупности не увидено, но кроме того маленькое уменьшение длительности сна ведет к трансформации метаболизма. »

Комфортный сон вам обеспечат только турецкие подушки и покупать стоит только их. KILIM PILLOWS можно попробовать заказав их в магазине sheepsroadkilimpillows.com. Вы не поверите, но спать с турецкими подушками вы будете просто отлично.

Оставить комментарий

О нас

На нашем блоге вы узнаете много нового об автомобилях и не только. Самые свежие автоновинки и автоновости уже давно ждут вас на нашем блоге.