физической активности

Людям старше 55 не стоит ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время своему здоровью

Решения / /

Исследование показывает, что люди старше 55 лет, в частности, должны делать больше, чтобы поддерживать форму по мере приближения к пенсионному возрасту – из-за физических, умственных и социальных преимуществ активности.
Но проблемы со здоровьем, нехватка времени или энергии из-за работы и отсутствие мотивации приводят к тому, что многие приближаются к пенсии в плохой форме. …

Людям старше 55 не стоит ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время своему здоровьюПодробнее »

Играть в мяч! (Это хорошо для тебя)

Решения / /

Исследование, опубликованное сегодня в Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, также предполагает, что мальчики, которые испытывают меньше эмоциональных переживаний в среднем детстве, также с большей вероятностью будут более физически активными в раннем подростковом возрасте.
В исследовании «мы хотели прояснить долгосрочную и взаимную связь у детей школьного возраста между занятиями спортом и симптомами депрессии и тревоги», – сказал Харбек, который работал докторантом под руководством профессора психообразования UdeM Линды Пагани. …

Играть в мяч! (Это хорошо для тебя)Подробнее »

Сохранение активности в среднем возрасте может быть связано с более низким риском деменции

Решения / /

«Эти результаты показывают, что эти занятия в среднем возрасте могут играть роль в предотвращении деменции в пожилом возрасте и сохранении когнитивного здоровья», – сказала автор исследования Дженна Наджар, доктор медицины, из Академии Сальгренска, Университет Гетеборга.
"Это захватывающе, так как это занятия, которые люди могут довольно легко включить в свою жизнь без больших затрат."
В исследовании приняли участие 800 шведских женщин со средним возрастом 47 лет, за которыми наблюдали в течение 44 лет. …

Сохранение активности в среднем возрасте может быть связано с более низким риском деменцииПодробнее »

Замените время, проведенное сидя, сном или легкой деятельностью, может улучшить ваше настроение

Решения / /

Новое исследование, опубликованное Американским журналом профилактической медицины, показало, что замена продолжительного сидячего времени сном ассоциировалась со снижением стресса, улучшением настроения и снижением индекса массы тела (ИМТ), а замена легкой физической активности была связана с улучшением настроения и снижением ИМТ. …

Замените время, проведенное сидя, сном или легкой деятельностью, может улучшить ваше настроениеПодробнее »

Поездка на автомобиле из-за ожирения увеличивает риск ранней смерти на 32%

Решения / /

Предыдущая работа с использованием данных британского биобанка показала, что активные поездки на работу, в основном на велосипеде, были связаны с 50% меньшим риском смерти от любой причины и сердечных заболеваний по сравнению с поездками на автомобиле. Поскольку 57% мужчин и 66% женщин в Великобритании имеют избыточный вес или страдают ожирением – заболевание, связанное с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, – авторы этого нового исследования стремились изучить, как различные режимы активного передвижения (автомобиль, езда на велосипеде) , ходьба, смешанный режим) может изменить связь между ожирением и неблагоприятными последствиями для здоровья. …

Поездка на автомобиле из-за ожирения увеличивает риск ранней смерти на 32%Подробнее »